Varför försämras jag.. av det?
INTERNATIONELLA KVINNODAGEN
Grattis till alla kvinnor 
DAGENS CITAT…
… får väl handla om Kvinnor en dag som denna 
” Det ligger i kvinnans natur att se felen hos en begåvad man och de goda sidorna hos dumbommen. ”
” Kvinnan är starkare genom sin känsla än mannen genom sin styrka. ”
Honoré de Balzac
” Alla som har fru och småbarn vet att tennis hör till de lättare sakerna i livet. ”
John McEnroe
LÄSARBILDER PÅ HD.SE
Flera stycken av mina foton från vackra Klitter har blivit publicerade på HD:s läsarbilder. Titta gärna
http://hd.se/lasarbilder/2010/03/04/lasarbilder-mars-2010/
http://hd.se/lasarbilder/2010/02/02/lasarbilder-februari-2010/
Det är kul att se att 2 av mina foton i mars & 5 av mina foton i februari har publicerats på hd.se läsarbilder
Har ni förresten kollat in så många vackra bilder som publicerats av läsarna ? Vissa är otroligt fantastiska!!
DAGENS FOTO
Idag publicerar jag ytterligare tre bilder från vackra Skälderviken. Håll till godo
VAD HÄNDER I VECKAN?
Imorgon tisdag skall jag träffa en psykiatriker på Ängelholms sjukhus för att deltaga i forskningen för en bättre behandling för sociala fobiker. Mötet tar ca 1,5 timme.
Kl. 12.50 skall Gabriel till tandläkaren så han får sluta tidigare. 14.40 är det dags för pianolektion.
På kvällen är det Friskis & Svettis.
På onsdag har jag KBT kl. 10.00 o alla barnen är lediga. De har studiedag.
På kvällen är det tid för KEFAS GOSPEL o vi får väl se om jag klarar ta mig till Klippan denna veckan.
På torsdag skall Janne träffa sin jobbcoatch o på kvällen är det Friskis & svettis.
TIPS: Det är oxå SEMIFINAL i Företagsrock för 5 band på The Tivoli i Helsingborg från kl. 20.00.
HEJA MECCOMZ!!!
På lördag firas min góa kusin, Saara i Kvidinge. Hon fyller 30 år o bjuder på mat 
Det är oxå final i Melodifestivalen som vi gärna vill se. *spännande*
På söndag är det åter baspass på Friskis & Svettis..
UTMANINGSRESULTAT - FRISKIS & SVETTIS
När jag bestämde mig för att utmana min sociala fobi o ångest ville jag göra det på ett sätt där jag slapp stå i centrum o där min kropp kunde få hjälp. Därför blev Friskis & Svettis ett bra alternativ - trodde jag..
Jag trodde att bättre kondition, uthållighet o styrka skulle göra det lättare för mig att hantera värken o att orka hålla upp min kropp.
Självklart har jag anpassat träningen efter mig så gott det går o fortfarande kan jag göra saker bättre för att hitta en bättre balans på passet o undvika alltför smärtsamma övningar.
När det gäller min sociala fobi o ångest så har jag gjort små framsteg o det är inte längre lika förlamande o skrämmande att ta sig dit.
Visst har jag problem fortfarande men det är lättare att UTMANA mig själv o lättare att fokusera på andningen o övningarna.
Dock undviker jag att lämna salen samtidigt som alla andra o jag väntar gärna i bilen till de flesta har lämnat parkeringen.
Vissa gånger är svårare än andra o ofta hänger det ihop med hur mycket värk jag haft under dagen.
Jag är fortfarande osäker på vad andra ser hos mig, hur de ser mig o vad de tänker.
Det ger mig fortfarande ångest att “sitta över” övningar eller att inte göra dem helt ut då jag är rädd för att “sticka ut” o få ögonen på mig.
Jag är fortfarande rädd för att bli bedömd o iakktagen o är vettskrämd för att ses som mindre värd eller svag.
När det gäller min värk o min fysiska kropp så har värken kraftigt förvärrats. Rörelserna o övningarna blir allt svårare att genomföra efter 2 månaders träning o för tillfället får jag koncentrera mig på BEN-övningar utan hopp o spring samt magövningar där jag inte belastar handlederna o armarna - men trots detta blir passen allt svårare att genomföra.. o inte lättare *suck*
VARFÖR är det så? Trodde att det skulle bli lättare efter hand?
Mina muskelryckningar har oxå ökat sedan jag började på gympan men å andra sidan kan man ju förstå varför.
Eftersom musklerna arbetar mer nu tar det automatiskt ännu längre tid för musklerna att slappna av men det är frustrerande med dessa skakningar..
O jag uppfattar det som så frustrerande att jag måste ta upp det med min läkare.. *hm*
SKRÄMMANDE…
Läste en artikel på hd.se o blev alldeles mållös av ilska. Hur sjutton kan man göra så grymma saker mot oskyldiga barn o deras anhöriga?
http://hd.se/utrikes/2010/03/08/baby-bortrovad-i-finland/
Bara tanken får mig att rysa av obehag.
VÄRLDEN BEHÖVER MER KÄRLEK…. <3
I en annan ” Värklighet “
Moralkakor o Ordsnubbleri - Om Vardag, Värk & Värdefulla skatter
www.mammamita.se